晕车晕船怎么办

概述

生活中，有些人因为从未很少乘坐车船，对车船没有适应的关系，会在途中出现头晕，恶心，呕吐，脸色苍白，出冷汗之类 的症状，那要怎么预防乘车船时带来的不舒服感呢?

步骤/方法：

1 乘车前，不能吃过饱的食物，怕中途肚子饿了的话，要提前一个小时之前吃了。

2 乘车时，要选个好位置，最好在靠窗户通风的位置，全身放松的靠在座背上，可以远望外面的风景，也可以闭上眼睛听歌，转移注意力。

3 有一部分人经常晕车，最大的原因在于平时疏于锻炼。要经常锻炼身体，比如荡秋千，溜冰之类的运动，经常锻炼会使自己慢慢适应回转运动和平衡运动，加强了自己的平衡能力的器官，克服乘车带来的晕眩感和一切不良反应

4 要乘车的前一晚要保持最佳的睡眠 ，不要过于劳累。前一天也要准备好一些防晕食物，比如生姜和橘子皮等等。

5 乘车喝一杯加醋的温开水，也可以有效的防止晕车，晕船。

注意事项

在乘车时，其实睡觉是最好的晕车治疗方法。