夏季食疗养胃养胃食谱推荐_健康经验_快速问医生

概述

夏季食疗养胃健康的食谱推荐，还在为了胃痛、胃酸、胃胀觉得痛苦吗？还在仅仅只要吗？几个养胃的菜谱帮助你养出健康的胃。

步骤/方法：

1 冰糖蒸莲子。需要的材料有干莲子和冰糖，猪网油1张还有棉纸1张。首先在锅里加上水接着加上碱一些放入莲子，等到莲衣脱去后，用水冲把莲子心拿出来。把莲子放在锅里蒸一个小时。用一个碗装上猪网油，接着把莲子放在上面，把冰糖弄碎放在上面，封住口再放上蒸。加上蜂蜜就可以吃了。

2 参芪猴头炖鸡，需要的材料有猴头菌和母鸡1只，还有黄芪、党参和大枣都10克，还要姜片、葱结、绍酒。首先把猴头菌泡发然后再切片。接着把母鸡切块放入炖锅中加入所有的材料炖。最后调味就可以食用了。

3 南瓜小米粥，需要的材料有小米、南瓜、黑芝麻。首先把南瓜去皮切片。接着把大米小米煮成粥。再把南瓜蒸成泥，把南瓜和泥均匀的搅拌一起煮五分钟就可以了。

注意事项

日常饮食要清淡，同时劳逸结合充足的睡眠都对于养胃有很好的帮助。

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