如何食疗治疗雀斑。

概述

随着年龄的增长，女人的美丽越来越难以保持，皮肤明显没有以前那么好了，脸上会出现让人讨厌的斑点。但是其实那我们的日常生活当中，有些食物，可是深藏不漏的去斑好手。下面跟着小编一起来看看吧！

步骤/方法：

1 黄豆 大豆中富含维生素e，可以破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，防止色素沉着于皮肤最终达到祛斑的效果。 可以在家中自己烹调大豆甜汤。用黄豆绿豆赤豆各一百颗，用清水煮沸，加入白糖调味即可，每日三次对黄褐斑很有效的哦。

2 牛奶 牛奶真是一个功效多多的食品。在治疗很多疾病与保健方面，牛奶，都扮演着他重要的角色。无奈可以改善皮肤细胞活性，延缓皮肤的衰老，刺激皮肤的新陈代谢，从而保持皮肤润泽细嫩。 推荐菜肴，桃仁牛奶芝麻糊。和原配芝麻放入小磨中磨碎语聊来都将和均匀，放入锅中煮沸加入白糖调味，每日早晚各一小碗，对祛斑很有效果。

3 猕猴桃 含有大量的食物纤维，维生素b及d，及钙磷钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c，对抑制皮肤氧化具有很大的作用。可以使皮肤中深色的色素转换还原成浅色的色素。从而保持皮肤白皙防止色素的沉淀。

注意事项

猕猴桃虽然功效好，但是对于准妈妈们，和脾胃虚寒的人来说，不宜多吃。会导致腹泻。