吃什么食物能增加母乳量？_健康经验_快速问医生

概述

姐姐刚生完孩子一个多月，母乳有些不足，给宝宝添了些奶粉，但宝宝就是不喜欢喝奶粉，总是感觉宝宝有些吃不饱，后来一朋友给了几种食物疗法，还挺好用的，下面分享给大家。

步骤/方法：

1 猪蹄炖黄豆：猪蹄一个，黄豆适量，将猪蹄洗净去毛，先用清水煮一下，待水煮沸后，将水倒掉，再换些清水煮猪蹄，煮开后加入黄豆，继续煮，然后转入文火，一般煮一到两个小时，猪蹄和黄豆都煮烂后，汤很稠很白，让妈妈喝汤，坚持喝两天就会有效果

2 鲶鱼炖花生，鲶鱼一条，处理干净后用清水炖，一般得两到三个小时后，汤开始渐渐的变白，然后加入花生，文火再煮一个小时，取汤喝，有很好的催奶作用。

3 鸡汤，要成年的老母鸡，只用腿肉和胸骨肉就可以，有清火炖，直到肉烂后，将汤里的油撇出去，然后喝清汤，一般喝两次就会有奶。

注意事项

哺乳期不要在乎体重，不能为了减肥不吃油水，那样只会减少奶水，这样只会耽误宝宝。

吃什么食物能增加母乳量？