正确刷牙你会吗？

概述

我们多数人每天都要刷两次呀，当我们漫不经心的挤下牙膏开始刷牙时，对刷牙的正确知识又了解多少呢？刷牙是早饭前好还是早饭后好？软毛牙刷能有效清除牙垢吗？刷牙出血了还要继续刷吗？

步骤/方法：

1 早饭前刷牙更健康！英国最新研究表明，饭前刷牙更健康。饭前刷牙有助于及时清理在口腔内滋生了一夜的细菌。若不及时清理，牙垢将与早餐中的糖发生化学反应，开始腐蚀牙齿。

2 刷牙时流血了也要坚持继续刷。刷着刷着，牙齿突然出血了，这种情况很多人都会遇到。这是牙龈发炎的表现，此时要坚持刷牙，用软毛牙刷慢慢刷，一般几天后牙龈炎就会自己痊愈。也可以选择中药消炎牙膏。

3 牙刷的硬软要因人而已，不能使用过硬的牙刷。太过柔软的刷毛确实存在清楚牙垢不彻底的情况，牙齿健康的人可以选择软硬适中的。患有牙周病的人要选择软毛牙刷，以免伤害牙龈。

注意事项

刷牙的最后，将牙刷清洁后，记得顺着舌苔刷一刷哦