牙龈出血,牙龈红肿怎么办?

有天我可以遇见你 分享 A-100%A+

2013-07-30 10:16:15
概述

我是一个经常上火的人,以前牙龈并不会像那些也经常上火的人一样红肿,刷牙的时候牙龈出血,可是就在去年牙龈就出了问题经常刷牙的时候出血。以为注意一下刷牙方式就可以了,谁知道还是不行,还是会经常出血,后来看了医生,医生说这是火气太旺的原因,叫我多吃水果,医生说除了要正确的刷牙之外,还要注意一些饮食和生活规律,还有口腔卫生,所以自己在家中经常买水果吃,还结合了自己研究的方法,在家试了半年多,效果还是不错的。

步骤/方法:

1 首先早上起床的时候要先喝一杯温开水,温开水可以润肠道,也可以把一些残留在口腔的东西给清洗掉。之后刷牙,刷牙的时候最好用儿童牙刷,儿童牙刷可以清洁到每一个细小的部位,早上刷牙的时候用牙膏就行。刷牙的时候外面刷了再刷里面。牙刷要横着拿,不能竖着拿。刷牙的时间长一点,一般是三分钟左右。刷完牙还是要注意把舌头刷一刷,舌头也有一些残留的细菌在。

2 平时也要注意牙龈还有口腔的卫生,口腔不卫生那些细菌会侵袭牙龈,导致牙龈问题。每次饭后都要漱口。最好用温水漱口,不能用太过于凉的水,以免又对牙龈造成伤害。平时的饮食也要注意,不能吃太过于辛辣的食物。多吃一些水果,比如梨,香蕉,苹果等,水果可以润肠道,降火,对于治疗牙龈红肿有功效。

3 每晚刷牙的时候用也是用牙膏,先漱口,再用儿童牙刷蘸了一点的牙膏,从前面门牙开始刷,再往里刷。睡前刷牙不能用凉水,凉水起不到杀菌的作用,一天下来吃了很多东西,嘴巴里的细菌肯定很多,所以要用温水刷牙。晚上刷牙要特别注意刷完牙之后就不能吃任何东西,也不要喝水,一定要注意这一点,不能管不住自己的嘴吃夜宵,什么的。每晚的护理也是很重要的。

注意事项

刷牙的时候力道不能太重,还有一条牙膏不能用太久,一个牙刷也不能用太久,一个月换一个牙刷是最好的。

猜你喜欢