孕妇便秘吃什么食物调理_健康经验_快速问医生

概述

女人怀孕的时候本来身体就会不舒服，可是偏偏还要受便秘的折磨。为了宝宝健康，是不能乱吃药物的。我怀孕七个多月了，便秘就很严重，用开塞露也没有多大效果。前段时间，医生给我开了几个食疗的方子，我试了下效果还蛮不错的，今天就和大家分享下吧！

步骤/方法：

1 准备30克酥油、50克蜂蜜、100克粳米。先将粳米加入水里用大火煮，就像煮大米粥一样，水煮开之后加入酥油和蜂蜜，然后调成小火，慢慢煮成粘稠的。可以根据自己的喜好每天中午或者晚上喝一碗，口感很不错的。

2 把4个胡核仁捣烂，然后和100克粳米一起煮成粥。想要口感好点，可以吃的时候加点白糖或者蜂蜜。

3 将黑芝麻炒热碾成粉末，每次取30克，同粳米100克煮粥。如果感觉自己炒黑芝麻太麻烦，可以去超市买加工好的黑芝麻粉来代替。不想喝粥的话，还可以将黑芝麻粉用蜂蜜拌匀，装在瓶子里，每天吃上一勺，效果也是不错的。

注意事项

孕期便秘一定要积极调理，这样才能保证宝宝和宝宝的健康！

孕妇便秘吃什么食物调理