教你有效改善脾胃健康的民间小办法

概述

很多时候我们感觉脾胃不舒服时候，通常会吃些西药，但是脾胃还是一下子改善不了，总是需要慢慢调理，我这里有些民间小招数，通过按摩捏揉穴位能够有些改善脾胃问题，给大家分享下。

步骤/方法：

1 我们首先用双手拇指指腹和食指中节，靠拇指的侧面在患者背部皮肤表面循序捏拿捻动，这也是中医里的捏脊疗法。捏脊疗法可以强身健体，防治多种疾病。

2 其次我们运用的是揉脐。揉脐就是一手掌心贴着脐部，另一手按手背，顺时针方向旋转揉动，每次五分钟左右，一天揉一到二次就可以了。这个一般用在消化不良、便秘的人身上比较多。

3 我们还可以平时多摩擦小腹。两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回擦动，发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用多。

4 最后我们多按揉按揉足三里。足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50-100次，能健脾和胃，适用于各种类型的脾胃病变。

注意事项

我们通过上述方法，选择第一个加上其余三法中的任一个，都能帮您健脾胃。