生活中排毒的食物疗法。_健康经验_快速问医生

概述

生活中由于食物的含毒性越来越很高有的对身体是很有危害的，所以为了排毒我们最好是多吃点排毒的食物会比较好的，下面介绍的就是一些排毒的食物！

步骤/方法：

1 清炒地瓜叶：地瓜叶250克，油，大蒜，盐，适量，将地瓜叶折去老叶，洗净，大蒜扒皮，拍碎将地瓜叶和大蒜还有盐都放入各种爆炒，在炒的过称中可以加入适当的山药，或者是干贝等对结合地瓜叶中的营养会有很好帮助，等奖地瓜叶中的水分干了就可以加入调味品，搅拌一下就可以了！

2 鸡腿肉炒丝瓜：丝瓜500克，鸡腿肉350克，将鸡腿肉洗净切块，去骨，然后在锅中加入些许有，将鸡块稍微炒熟一下，再将丝瓜洗净切丝，然后加入老抽和生姜，调味品，然后放入锅中爆炒一下，放入丝瓜在炒一下，最后可以根据自己的喜好加点醋会比较好！

3 凉拌海鲜菇：海鲜菇400克，大蒜小葱适量，将海鲜菇洗净用开水汤熟，取出海鲜菇沥干，然后加入生抽醋还有白糖以及盐和味精，再将大葱切碎，还有姜要拍碎，然后放入锅中用些许的油炸一下，然后加点调味品，在将做好的汁，倒入刚刚煮熟的蘑菇中，搅拌一下就可以食用了！

注意事项

注意以上的食物有的含有的脂肪还是比较多的，要少吃多餐会比较好的！

生活中排毒的食物疗法。