生活中增肥的食物。_健康经验_快速问医生

概述

春天是减肥的季节。但是对一些生产后妈妈需要做减肥的工作。下面是一些对产后的妈妈减肥具有重要作用。或者是对于一些想减肥的年轻女性。也有的帮助。

步骤/方法：

1 干豆角红烧肉：五花肉400克，干豆角100克，冰糖生姜蒜生抽。将干豆角提前泡发，五花肉去皮干净切成大小的块状。放入锅中用油小炒。再加入调料，将五花肉加上做好的调味汁放入锅中红烧几分钟，在放入豆角，最后利用余活将豆角煮熟即可食用！

2 胡萝卜回锅烤肉：香辣烤肉150克胡萝卜220克，食用油生抽大蒜适量。将烤肉切成薄片，胡萝卜去皮，切成块。将胡萝卜片和大蒜放入锅中然后将烤肉与其用小火慢炒，加入些许的盐和味精，然后撒点水，最后用大火慢烧即可！

3 梅菜蒸扣肉：五花肉500克梅菜100克，有200克，烟，生抽老抽白糖适量。五花肉放入锅中煮七成熟。在油锅中炸至表皮金黄。用生抽老抽白糖调成一碗汁。把汁浇在五花肉上面，最后用大火将扣肉炒熟，加入梅菜即可！

注意事项

注意在吃食物的同时不要忘记多做锻炼的运动一起调节会比较好的！

生活中增肥的食物。