经常爱打瞌睡怎么办

概述

以前，我也是个瞌睡虫，现在好了许多，感觉不打瞌睡的日子真舒服，现在我就来说说我对付瞌睡的方法吧，希望对你们也有帮助。

步骤/方法：

1 晚上睡觉之前，喝一杯天麻泡枸杞，很有用，可以提高白天精神状态，晚上睡觉时间保持不低于7小时，这样白天精神会更好的。

2 白色工作学习之余，我们可以喝一些薄荷水，提神专用，或者嚼一些口香糖之类，赶走瞌睡虫。

3 少吃零食，零食吃多了会想睡觉的，平时房间注意通风，因为房间不通风，大家就会觉得气闷，更容易导致身体疲劳。

4 当我们感到疲劳的时候，可以用手按摩头部太阳穴道，提神。如果实在想睡觉了，我们可以站起来走一走，活动身体经脉。

注意事项

打瞌睡不仅仅是生活习惯不好，有时候可能也是得了什么病，大家要及时检查身体。