吃什么水果对肠胃好

概述

有一次我在参加同学聚会的时候，我一个朋友突然肚子痛，到了医院才知道是得了急性肠胃炎，就是因为平时吃的不注意，垃圾食品吃多了，冰的食物乱吃导致的后果，因此在平时生活中保护肠胃是非常重要的，下面我就推荐集中对肠胃好的水果。

步骤/方法：

1 类胡萝卜素具有抗氧化的作用，因此在日常生活中可以多吃一些含有类胡萝卜素含量丰富的水果，特别是黄色皮的水果，如香蕉，芒果，柿子等对肠胃都有一定的保护作用。

2 多吃含维生素c丰富的水果，维生素c被称为天然的抗氧化剂，如水蜜桃，山楂，猕猴桃等，不但可以补充日常生活的营养成分，还可以对调节肠胃有一定的帮助。

3 肠胃是一个比较脆弱的地方，因此不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。这类水果容易使肠胃收到刺激，而导致突发种种疾病。

注意事项

若是肠胃不好的人不要乱吃东西，吃水果的选择不要吃太甜也不要吃太酸的。