最简单最实用的强肾方法

概述

现在养生中有说法是：十个男性九个都肾虚，需要补肾。所以现在全民皆补肾，补肾广告也是漫天飞舞，其实我们平时生活中就有很多最简单最实用的强肾方法，对大家是很有帮助的，一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们通过食疗来强肾，选用淮山药枸杞炖猪脑，猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。这个可以治疗肾虚眩晕。 　　

2 其次我们可以通过按摩手法来增强肾功能，强壮肾脏的按摩腰眼法是：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位，再回头再重搓，早晚各一次。能温煦肾阳、畅达气血，增强肾的纳气作用，进而达到益寿强身的功效。

3 最后还有相当一部分“肾虚”的男人是由于心理因素在作祟，实际上他们根本没有肾虚的症状。即使出现肾虚，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些症状，如肾虚耳鸣、眩晕、心悸等。所以一定要排除心理因素。

注意事项

日常生活中我们要注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。