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2013-07-30 10:58:16现在的生活压力是越来越大了,很多人都会感到精神快要崩溃了,尤其是女人,心理承受能力低,这就需要放松的方法让我们能放松,不然容易得抑郁症,今天我就说几个放松的方式,希望大家试试
1 在平时没事的时候可以享受一次SPA及精油按摩。按摩是最舒服的减压方式,同时精油还能呵护我们的皮肤。但是在选择SPA时,一定要选择安全,卫生的地方,最好去正规的按摩场所
2 要适当的去接近自然。在周末的时候,和朋友带个简便的三明治到公园野餐,然后大家一起做做活动,为每天经过的树取个名字,当我们在树林的时候,我们会感觉十分放松,烦恼都不见了
3 我们在睡觉的时候可以选择裸睡, 找一张舒服的床,脱去所有的衣服,体验一下裸睡的舒畅,你会感觉睡的特别香,裸睡可以让你充分的放松,会感到轻松多了
只有适当的放松才会让我们更加的健康,忘掉那些不开心的事情
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