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2013-07-30 10:30:20腰椎滑脱是非常严重的一种疾病,此病不仅危害大,而且还比较难治疗,因此对于腰椎滑脱我们一定要去预防,只有这样我们才能更好的防止它的发生。
1 注意保持正确姿势:在平时不正确的姿势对我们腰椎的伤害非常大,会加速腰椎的退化,所以无论是在工作中还是生活中都一定要注意保持正确的姿势,站有站相、坐有坐相,时刻保护好腰椎。
2 保持合适体重:腰椎是负重很大的一个部位,当体重过高时,就会导致过多的脂肪堆积在腰部,这样的话就会加重腰椎的负荷,从而加速腰椎的磨损以及退化,最后很容易诱发出腰椎滑脱。
3 加强腰背肌肉锻炼:在日常生活中大家还需要注意积极的进行腰背部肌肉锻炼,当肌肉增强以后,可以有效增加腰椎的额稳定性,从而降低腰椎滑脱的机率。但是大家在锻炼时,一定要选择合适的锻炼方法。锻炼要循序渐进,不可一次性过度。
减少腰部负重:在平时大家要尽快避免做些增加腰部负重的动作,比如下蹲、弯腰、久坐等等,这些因素都会诱发出腰椎滑脱,所以大家要多加注意。
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当腰椎受到突然撞击或由于其他一些原因,便极有可能导致腰椎滑脱症出现。此时,患者只要能积极治疗并做好保健,一般不会有什么大...
很多腰椎滑脱患者的年龄都在五十岁以上,而且大部分都是腰4椎体和椎弓一起向前滑移。如果不能及时明确病因加以治疗,会给老年人...
腰椎滑脱,是指由于先天性发育不全、急性外伤、后伸性外伤、疲劳骨折或慢性劳损、老年人退变性因素造成的相邻椎体骨性连接异常而...
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