夏季不怕晒 几种食物帮助你

概述

夏季不怕晒，几种食物帮助你，夏天对于女生们最大的问题就是怕晒黑，白皙的皮肤在经过一个夏天之后变得暗黑粗糙。怎么能够让人接受。

步骤/方法：

1 豆腐酿鲜菇，首先把豆腐切成四方形的块状，把它的中心挖空。接着把鲜菇泡开弄碎，还有榨菜也弄碎，加上淀粉弄成馅。接着把这些馅弄入豆腐中心，放在盘子上蒸煮最后加上香油和酱油就可以了。，豆腐具有美白的作用，豆腐和鲜菇对于防晒都有不错的帮助。

2 猕猴桃虾球沙拉，首先把猕猴桃去皮，对半切开，把中间的果肉拿出来，切成丁，接着把鸡蛋打入碗中搅拌。虾仁沾蛋汁后再沾奶酪粉，炸成金黄。虾仁、猕猴桃肉放在挖了肉的猕猴桃碗里加上沙拉酱就可以吃了。猕猴桃具有很多的维生素C可以美白防晒。

3 木瓜蜂蜜糖水，木瓜1个、蜂蜜一些。首先把去皮切片，放在锅里煲汤熟了加上蜂蜜就可以了。经常使用对于美容皮肤有很好的作用。木瓜具有不错的美容效果，同时在夏天美白防晒具有很好的作用。

注意事项

夏季出门防晒工程一定呀做好，防晒霜、遮阳伞、墨镜这些步骤都不能够少。