女性坐月子吃什么比较好_健康经验_快速问医生

概述

怀孕重要，怀孕之后的月子更重要，俗话说，把月子做好了身上的病全都没有了，所以女性坐月子期间吃的东西非常重要，会影响以后的身体。那么女性坐月子应该吃什么比较好呢？

步骤/方法：

1 首先，多吃鸡蛋。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，非常利于人体容易吸收，不一定非要吃煮鸡蛋，做成鸡蛋羹或者鸡蛋汤也是很好的，每天吃一到两个鸡蛋就够了，不要吃太多，吃太多消化不了的都流失了。

2 其次，多吃红枣，多喝红糖水。红枣有强大的造血功能，能够帮助产妇补血养气，防止孕妇因为产后虚弱而造成贫血，而红糖水本身就能暖胃，可以赶走孕妇体内的寒气，能够起到活血化瘀的作用。

3 最后，多吃水果蔬菜，饮食一定要注意清淡，多喝水，防止上火。水果蔬菜里面含有丰富的维生素，可以帮助产妇快速的补充营养，促进产后身体的恢复。

注意事项

坐月子期间一定不要过于劳累，饮食上要多注意不要吃凉的、辣的等刺激性的食物。

女性坐月子吃什么比较好