吃银耳有哪些作用呢？_健康经验_快速问医生

概述

银耳是一种很长常见的食物，我们都知道常吃银耳对身体有好处。但是你知道吃银耳对我们的身体具体有什么好处吗？今天呢，我就跟大家讲讲银耳的一些作用。

步骤/方法：

1 第一点，银耳含有多种微量元素以及多糖，常吃的话可以增强我们身体对肿瘤的免疫能力以及对化疗的承受能力，此外，还能够增加我们的抗感染能力，促进血液循环，抗辐射等。

2 第二点，银耳含有大量的维生素D，而维生素D可以防止钙的流失，对于我们的生长发育是很有效果的。此外，常吃银耳还能改善我们的心肺功能，降低胆固醇。

3 第三点，银耳含有丰富的胶质，这种物质具有很好的润滑的作用，经常吃的话可以帮助我们及时的把体内大部分的废物毒素排出体外，还能通便，对于治疗便秘有很好的效果。

注意事项

银耳还是止咳润肺的好食物，因此在天气干燥的时候可以多吃一些银耳。

吃银耳有哪些作用呢？