夏天喝酸奶的误区_健康经验_快速问医生

概述

夏天天气炎热导致我们许多朋友都没有胃口吃饭这个时候酸奶就成了受欢迎的食物了因为酸酸甜甜的味道非常双口，但是喝酸奶如果进入误区只会对身体有害呢，下面咱们一起来看看喝酸奶的误区。

步骤/方法：

1 许多朋友都知道酸奶的营养非常高，所以感觉越喝得多越有营养，其实喝的太多酸奶会让自己的胃肠功能紊乱，所以我们要注意酸奶虽然有营养但是也要有个度每天最多不能超过200毫升。

2 还有的朋友认为酸奶越稠益生菌越多营养更高，其实酸奶的浓稠是取决于各种调稠剂的和营养是没有关系的，而且有的朋友肠道不好喝太稠对消化更不好，所以我们洗稠要看自己适合哪种。

3 还有许多朋友都认为喝酸奶可以减肥改善我们便秘的症状，其实酸奶可以减肥只是因为喝酸奶有饱腹感而且喝酸奶不容易使身体却营养，其实酸奶本事是有热量的而且如果不是脱脂低脂的热量还很高呢。

注意事项

我们每天喝酸奶都要注意这些问题，不要让营养的食物起到对身体有危害的作用。

夏天喝酸奶的误区