女性如何健康又舒适的穿高跟鞋？

概述

如今很多女性喜欢穿着自己喜欢的高跟鞋出去，主要是高跟鞋能体现女性的曲线美，使女人的魅力再现，但是高跟鞋也不是很好穿的，穿的不适当，很容易影响健康，那么女性如何穿高跟鞋才好呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 很多女性都喜欢穿着高跟鞋上班，但是如今生活压力大，常导致生活的节奏过快，所以女性常在跑步的时候出现扭伤脚的情况。在这里建议大家，平时穿高跟鞋要迈小点步子，脚尖应保持朝前，这样就不易扭伤脚踝了。

2 走路时两脚尽量靠拢，这样走路时就不易出现晃动，身体摇摆，并且每步都要让脚跟先着地，然后将力量慢慢传到脚尖即可。

3 回到家后，可以采取赤脚走路，这样不仅可以让脚踝关节更加的灵活，还能刺激足底的反射，有益健康。

4 在穿高跟鞋时，需要注意适合自己的高跟鞋，这样不仅可以更好的体现自己的身材，还能保护自己的脚部，以免受伤，所以在选购时，要选择适合自己的高度，不要追求过高的鞋子，可以尝试脚跟提高，如果出现离地1厘米，那么说明选择的鞋子较高，不宜穿。

注意事项

晚上可以用温水泡下脚踝两侧，促进血液的循环，增加淋巴回流，促进废液的排出。