低血压要吃点什么比较好

概述

妈妈的血压一直都很低，所以导致脑供血不足，经常头晕、头痛，想知道要吃点什么食物会对低血压的人有所帮助呢？

步骤/方法：

1 低血压的人吃荤素搭配得当的食物，多吃点有营养的食物，让纤弱的身体变得强壮，也可以吃点莲子、桂圆、大枣、等果品，这些果品具有养心益血、健脾补脑之功效，建议低血压的朋友可以多吃。

2 等多吃点具有造血功能的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、贝类、大豆、红糖和一些新鲜的蔬菜水果。 还可以多吃富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12、维生素 C等，这些对低血压的人都有益处。

3 做饭的时候可以适当的放些可以刺激食欲的调味料，像姜、醋、糖、酱油这类的调味料；适当多吃含胆固醇多的肝、蛋、奶油、鱼卵、等食物。使血压上升。

注意事项

如果严重的话要到医院去检查，可以适当的输点液体。