怎么改善头发干枯_健康经验_快速问医生

概述

我的发质本身就不太好，有些毛，也特别地干，而且我又特别爱美，一年总也染烫头发好多次，现在的头发没法看了。除了是天生了沙发，平时中有什么方法可以护理和改善的呢？

步骤/方法：

1 头发其实是很脆弱的，经常烫染头发对头发的伤害特别大，所以建议最好不要经常做头发，另外，最好不要每天都洗头，有些人认为这样会保持头皮的干净，其实这样很容易造成头皮的损伤，而且会更干燥。

2 在洗头的时候多按摩一下头皮，洗的时候最好是配合一些护发素使用，可以给头发补充一些表面上的营养，使头发柔顺一些，每天拿梳子多梳理一下头皮，促进头部血液循环，晚上梳理头发还可以提高睡眠质量。

3 多吃一些有利于头发发质好的食物，像黑芝麻和各类坚果，平时要多注意休息，调节好身体代谢平衡，多吃一些新鲜水果和蔬菜，补充身体所需维生素。

注意事项

烟酒也会对头发造成影响，最好是忌烟酒，不要吃路边烧烤。

怎么改善头发干枯