几种美食 帮助你晒黑后又白回来

chenkami 分享 A-100%A+

2013-07-30 16:04:29
概述

几种美食帮助你,让你在晒黑之后又白回来,炎夏来临旅游外出晒黑是很正常的事情,所以要在晒后美白才是王道,几种食物帮助你。

步骤/方法:

1 维c水果,每天坚持吃两到三个维c的水果,像是奇异果、草莓等都可以具有很好的帮助。特别是奇异果,具有很多的维生素c,能够阻碍黑色素形成。

2 坚果里额植物油有很多的维生素e,可以帮助抗氧化与消除自由基,具有同时保湿作用,还可以阻止褐色素在皮肤中沉淀,不过要坚持食用才可以具有效果。

3 薏米可以健脾去湿、清热排脓等作用,多吃些薏米还可以增强免疫力。薏米对于紫外线还有吸收的能力,有很好的防晒效果。因此夏天多喝些薏米汤具有很好的效果。

注意事项

芹菜、菠菜、蘑菇等光敏性食物在夏天要减少食用,不然死很难容易晒伤的。

猜你喜欢