平时吃什么食物对高血压的人有帮助？

概述

前几天单位体检，有几个人又被检查出来有高血压了，人看上去又不胖，年纪也不怎么大，就得了高血压，不知道现在是怎么一回事了，高血压有偏向年轻化，现在的饮食需要怎么吃才能预防高血压

步骤/方法：

1 用菊花和茶叶，再加入少量的山楂，然后用沸水冲泡，可以每天喝一次，经常喝可以清热，还有利于降压，消食健胃，比较适用于高血压、高血脂的人。

2 用老玉米的干胡子，就是玉米须，取少量然后煮水喝，每天喝上一杯，对高血压的人效果是不错的，可以治疗高血压带来的头晕、头痛的效果，还不会有什么副作用。

3 用新鲜的萝卜，然后把萝卜榨成汁，然后每天可以喝上一杯，对高血压也有一定的帮助，特别是在血压比较不稳定的情况下，可以多喝几天，对血压的效果是不错的。

注意事项

高血压的人最好是不要喝酒、浓茶、咖啡及浓肉汤等，这些可能加重内脏的负担，对高血压不利。