白萝卜食疗 让您健康长寿

概述

俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，也就是让我们在冬日里要多吃萝卜，其实，不单单吃萝卜能够养生，和萝卜一起搭档的有很多可以营养互补，滋补功效可以加倍的食品哦，我们一起去看看吧！

步骤/方法：

1 如果我们用白萝卜和梨一起榨汁喝，可以让食疗功效加倍。这样喝可以润肺、清热、化痰。

2 冬季我们都喜欢吃吃羊肉，帮助驱散寒冷，可是羊肉多吃容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

3 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

4 冬季，一般都容易感染风寒，这时候我们都会怕冷鼻塞流涕、咳嗽有痰，我们要多吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。.

5 如果将海带白萝卜一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

注意事项

萝卜的营养丰富，在预防和治疗流行脑炎，腹泻等病方面，有较好的药效。