缺水的信号_健康经验_快速问医生

概述

有时候我们会忽然感到很口渴，一下子喝下去好多水，这说明我们身体已经严重缺水了。平时我们一定要随时做好补水的准备，特别是在夏天。到底哪些信号说明我们的身体已经严重缺水了呢？现在与大家分享一下、、、

步骤/方法：

1 首先最基本的就是你会感到口渴，去厕所小便的时候，小便也是深黄色的，而且还会有便秘的现象出现。

2 缺水的时候皮肤也会不好，摸上去也没有弹性。有时候站起来速度很快时，还会感到头晕目眩的，经常会有一种很累的感觉。有时候运动过后或者是在运动过程中，可能会出现抽筋的现象。

3 当身体缺水时，就算是我们哭的很厉害，眼泪也流不出来。如果缺水时间长了，我们的记忆力也会跟着下降。在情绪上，我们还经常会感觉到一种很恐慌心悸的感觉。

注意事项

平时一定要保证身体内的含水量，不要等口渴了才喝水。

缺水的信号