让你丰胸的饮食方法和按摩

概述

很多女性想要丰满的胸部，我的同事都问了我有光丰胸的方法，其实饮食和一些按摩可以让你有丰满的胸部，下面我就来分享一下我的经验

步骤/方法：

1 首先平常我在平时煮饭的时候我会经常煮一些鱼肉和瘦肉作，因为能这些都含有丰富的蛋白质，然后也会把杏仁和花生当作零食吃，但不会多吃超过一把，因为这些都是高热量的食物

2 至于水果我会多吃橙子、葡萄和西柚，因为这些富含维他命C的可以很好地防止胸部变形，蔬菜的话我会经常吃芹菜因为里面有维生素E，可以刺激激素的合成，牛奶也可以

3 还有的是我还会用双手和胸部做按摩，把双手从胸部外侧向内推，接着再从胸部下方向上推拿，这样做可以防止胸部下垂

注意事项

连续服用数月蜂皇浆，便能达用丰胸的作用，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用