如何减掉恼人的啤酒肚？

概述

长时间的喝酒，日积月累攒起了啤酒肚。啤酒肚不仅影响美观而且还对身体有很大的伤害。面对恼人的啤酒肚我们该怎么把它消除了呢?

步骤/方法：

1 在饮食上一日三餐一定要正常吃，尤其不可以忽视早餐和午餐，不要吃甜食多喝水，尽量在家吃饭，少下馆子。

2 瑜伽也可以减啤酒肚，不妨在几练练瑜伽不仅可以去掉恼人的啤酒肚还可以塑造健美的身材，两全其美。

3 平时要多出去运动，可以去健身房锻炼，平时多做一些仰卧起坐。当压力大时不要喝酒麻醉自己，最好是要出去散散心。平时多做一些仰卧起坐。

注意事项

消除啤酒肚不是一天两天能够完成的，要持之以恒的坚持下去。