经期如何护理皮肤_健康经验_快速问医生

概述

我们身边很多女性朋友，在经期前几天的时候，脸上就开始出现小痘痘，女性在月经期间会出现一些激素水平变化，导致小痘痘的发生。一般经期过几天就会消退，月经期间也是护肤的黄金时间，关于经期皮肤的保养跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 经期出现小痘痘，这时候皮肤油脂分泌也比较旺盛。女性朋友要注意护肤品的选择，最好使用清爽型的护肤乳液或爽肤水，不用摸起来油腻的护肤品或者化妆水，这样会加重痘痘。注意皮肤的补水，多喝温开水。

2 经期通过饮食来增加皮肤的润泽，月经期间吃一些补气血的食物，红豆薏米汤，适合多吃的水果有西红柿、桃子，经期最好不吃芒果、少吃西瓜。注意不要吃辛辣和凉性食物，这些食物会导致血寒凝滞，导致气血不通。

3 经期痛经的女性朋友，最好不要一直保持一个姿势，适当的活动不仅可以缓解痛经，也能促进血液循环，保证充足的睡眠，促进皮肤废物的代谢。

注意事项

经期需要每天淋浴，清洁阴部。沐浴露要选择温和的，适合敏感肌肤。经常换洗内衣裤，清洗毛巾和洗浴用品，避免细菌感染。

经期如何护理皮肤