夏季流感怎么预防

概述

流感的多发季节是春秋两季，但最近身体不适，去医院治疗发现有很多流感患者，夏季也成为流感传播的重要季节，夏季的流感是什么原因引起的？夏季应该如何预防流感呢？我和大家分享下我的经验。

步骤/方法：

1 人们都认为，春秋两季气温变化大，容易发生流感，但是现在夏天感冒人数也日渐增多，,老人和婴幼儿是最大受害者。夏季引起流感的主要原因是夏季天气炎热，冷饮摄入多，经常呆在空调房。身体在受到冷热突然变化的强烈刺激，极易诱发感冒，夏季蚊虫活跃，流感病毒传播途径增多。

2 夏季流感如何预防呢？首先，保持精神良好，夏季的天气炎热干燥，很容易让人心神不宁。而精神缺失抵御外来病毒入侵的良好屏障，所以务必稳定的精神状态 。

3 起居有节，规律生活。夏季街边大排档吃到凌晨，这是对身体很不易的，过晚的睡觉和睡前的大量饮食会让身体负担严重。

4 淡盐水是夏季首选，夏季出汗多，盐分和水分从身体中快速流失，淡盐水有效补充身体所需，切记每天喝七到八杯水，如果工作在空调房中，一杯红糖姜水是帮助你远离空调病的好帮手。

注意事项

夏季炎热干燥，保持个人卫生格外重要，远离人群密集区，屋中多开窗通风。