在日常生活中怎样预防感冒呢？

概述

在平时的生活中，有时候我们会比较怕感冒，虽然是小病，但很麻烦，那我们要怎样做才能预防感冒呢？接下来为大家讲解一下。

步骤/方法：

1 可适当吃些有抗病作用的食物。比如葱，姜，辣椒，食醋等。这些食物都可以增强我们身体的抵抗力和免疫力，让身体不容易患上疾病，保证了身体的健康，同时还可以增强体质。

2 每天一个鸡蛋，一杯牛奶，多喝鱼汤，廋肉等食物，这些蛋白质丰富的食物可以提高身体的抵抗力。同时又能加强我们身体的营养，让身体内的各种营养更充分。

3 不要养成偏食的习惯，吃的食物尽量杂一些，以保证各个方面的营养均衡，提高身体的抵抗力。还有就是要注意保暖，在下雨天或天气转冷时都要注意保暖工作。

注意事项

感冒后尽量少食，达到人体所需的正常能量就够了。