哪些饮食习惯不利于健康_健康经验_快速问医生

概述

人是铁饭是钢，每天的三餐是我们已经离不开了的，那么，你们知道哪些饮食习惯不利于身体健康吗？让我来告诉你好了。

步骤/方法：

1 首先，人们在运动出汗后比较容易会比较饿，然后可能就会吃比较多的东西，这样，身体就没有办法很好的消化和吸收，导致体重的增加。

2 其次，现在有很多人，尤其是学生居多，都不爱吃早餐，有可能是跟作息时间有关。但是长期不吃早餐的话会导致没有什么精神，甚至可能导致结石。

3 最后，很多人都会挑食，偏食，不喜欢吃的东西就不吃，但其实，这样会造成营养的不均衡，经常吃一些高热量的食物会导致变胖哦。

注意事项

健康的身体需要我们养成良好的饮食习惯，睡前吃甜品也会变胖哦。

哪些饮食习惯不利于健康