孕妇如何远离孕期腹胀

概述

在怀孕期间发生腹胀是个很经常的事，因为孕妈妈的饮食在胃肠道里面积存在里面的气体太多了而导致孕妈妈发生了腹胀的现象。孕妈妈在发生腹胀的时候也是非常的难受，那么孕妈妈应该怎么好好的预防孕期间所发生的腹胀呢。一起去看看吧。

步骤/方法：

1 如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该在每天早上起来喝一杯温开水，这样可以促进肠胃的挪动，不会产生便秘，这样就可以有效的预防腹胀的发生。

2 如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该每天矜持出去做适当的运动，时间可以选择在傍晚之后出去散散步，逛逛花园什么的。适当的运动也是非常促进肠胃的挪动，帮助食物好消化，排气等作用。效果非常的好。

3 如果孕妈妈在孕期间不想发生腹胀的话，应该少吃点有气的食物。比如：土豆，地瓜，油炸的食物等这些产气的食物都不要吃或者少吃。这样也是可以有效的预防孕妈妈腹胀的发生。

注意事项

以上的方法都可以避免孕妈妈在孕期间发生腹胀。