谋杀心脏的细节

澈小鱼 分享 A-100%A+

2013-07-27 15:24:28
概述

心脏其实没有你想象中那么强大,生活中N个不注意的细节,最后会成为谋杀心脏的元凶。心脏是人体最重要的部位之一,平时高强度的学习我会很注重补脑,可是常常会忽视保护心脏这一点。有一些问题我应该注意了。

步骤/方法:

1 在大学,和同学吵架、要考的证没有通过或者其他一些事情,很容易引起我自身的情绪波动。有时候明明很委屈还要抑制自己的情绪,增加我的心脏压力。这时候听歌或者写日记抒发情绪,可以缓解我的心脏压力。

2 我周围的很多同学都是夜猫子,差不多就是没有上午的概念,总是休息不好,让心脏处于高工作强度状态。我整个寝室也意识到了这一点,差不多控制在23:30之前睡觉,7:30起床的状态。

3 吸二手烟会毒害心血管细胞,给心脏造成危害,所以我和我妈妈一致反对我爸爸抽烟。虽然爸爸还是时常会在外面抽,但是家里没有烟味,空气闻着都舒服些。

注意事项

在饮食、运动、作息、心情等各个方面都要注意,任何一个小细节都可以成为心脏病的诱因

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