3大食物扫光体内垃圾_健康经验_快速问医生

概述

人每天都要进食，什么东西都往嘴里送，有好有不好，那么我们就要学会不定时地清理身体内的垃圾，你知道食物也可以扫光体内的垃圾吗，现在介绍三种：

步骤/方法：

1 一是粗粮。早餐可以吃些玉米、红薯、土豆、荞麦，吃这些有通便的作用，可以把体内不好的东西排出来。

2 二是新鲜的绿色蔬菜。青菜是碱性食物，如果平时我们吃肉比较多的话，多吃青菜可以中和酸性食物，把血中的毒物排出。　

3 三是猪血。猪血中还含有18种氨基酸，含有蛋白质也非常丰富，经常吃猪血可以促进人体的新陈代谢。

注意事项

如果经常吸汽车尾气的话，可以吃些猪血，有除尘的作用。

3大食物扫光体内垃圾