经期补血可以吃什么

概述

女人每次经期都会大吐血，每个女人都有一点贫血，或多或少而已。那怎么才能在经期里补血，然后又不会引起月经不调呢。妇科大夫给我介绍了几种甜品，经期的时候喝的话可以补血哦。

步骤/方法：

1 经期的话可以喝姜枣红糖水，可以补血的。就是用山楂肉、桂枝，加清水慢慢熬大概20分钟这样，再加入红糖搅拌，等温温的时候就可以喝了。经期的时候，每天喝一碗，对补血很好喔。

2 经期补血也可以和黑木耳红枣茶，就是将红枣、黑木耳洗干净了。然后红枣要拿掉核，然后把红枣和黑木耳加水煮沸就可以了。喝这黑木耳红枣茶可以养血止血，美肤益颜喔。

注意事项

要注意的是女人经期的话就不能吃那些刺激的东西了，比如冰淇淋，冰可乐，啤酒，这些就别吃了，以免导致月经不调哦。