还我一口好牙

概述

牙疼不是病，疼起来要人命，这话一点都不假。我自己也是牙疼的受害者，从小到大拔过好几次牙齿，还做了牙齿矫正。除了按时刷牙外，多吃些对牙齿好的食物，就能让你轻松告别牙疼。

步骤/方法：

1 芹菜。我自己比较喜欢吃芹菜，每次都夹一大筷子大口嚼，吃得比较过瘾比较香。芹菜有抗菌的功效，多吃芹菜可以抑制口腔细菌的生长。

2 绿茶。听说绿茶有抗酸防蛀的效果，我不知道为什么，但是我会嚼绿茶的茶渣。我不太喜欢嚼这个，但是说实话，嚼了这个大概一周后，明显的感觉刷牙的时候不会那么容易牙龈出血。

3 多刷牙。这个每个人都知道。我自己比较习惯在饭后三五分钟的样子就去刷牙，不然感觉牙齿里会有食物残渣。在那些酸性食物还没来得及腐蚀我的牙齿前我就刷牙，我的牙齿明显感觉好一些，而且口气也不会有食物残渣的恶心味道。

注意事项

渴的时候尽量和白开水，不要和碳酸饮料。碳酸会和组成牙齿的钙发生化学反应，腐蚀牙齿