能清扫体内垃圾的食物

概述

如果你身体内堆积了许多垃圾，那么你就会觉得胃胀或者不舒服，人没有精神，所以我们要学会吃些食物帮助清理体内的垃圾，让我们保持健康，现在我介绍三种食物

步骤/方法：

1 一是海带。海带能将体内有放射性物质随大便排出来，减少放射性疾病的发生率，另外海带含碘量很多，多吃海带对白血病和胃癌也有非常重要的作用。

2 二是吃些菌类、经常吃黑木耳、金针菇、猴头菇、香菇等菌类，有润肠和解毒的作用，经常吃可以帮助消化。

3 三是绿茶。绿茶中有许多解毒因子，经常喝绿茶可以将血液有毒的物质相结合，然后随小便一起排出。

注意事项

平时要吃些促进肠胃蠕动的东西，这样才可以保持血液通畅。