少女在经期需要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

一般在女性大概十二三岁的时候就会有月经了，这时候的女孩还不是很懂在经期都应该注意什么，有的就是什么都不避讳，该吃冷的就吃，总觉得自己年龄还小，身体体质好没什么，其实不是这样的。今天我就给大家来分享一下这方面的经验吧，希望对大家会有所帮助。

步骤/方法：

1 少女在月经期一定要注意运动量，虽然不是禁止运动，但是像一些大运动量的运动，比如，游泳等，还是应该在月经期避免，因为这些大的运动量会加重痛经或增加出血量。

2 少女在经期的饮食上应该吃一些营养丰富的同时比较容易消化的食物，多饮水，多吃蔬菜，因为这样能保持大便通畅，可以减少盆腔充血。以免患妇科疾病。需要注意的是，绝对不能吃生冷的东西，比如，冰激凌，冰镇西瓜等之类的，因为做是为了防止细菌入侵，引起痛经。

3 少女在经期还要注意个人卫生，应该保持阴部的清洁。应该拥有自己的盆，自己的毛巾，不要互相借用，在选择卫生巾的时候，要注意生产日期，应该选择合格产品，要勤换卫生巾，以免感染。

注意事项

少女在经期还可以用热水泡脚，保持良好足够的睡眠。这都是对经期有好处的事情。

少女在经期需要注意什么