花生能暖胃抗衰降胆固醇_健康经验_快速问医生

概述

花生，吃法很多味道都很不错，大家也都应该知道花生的营养，除了各种营养和矿物质外，嚼生花生可以去蒜味和口臭，花生更是还有它的药理价值，一起来看看吧。

步骤/方法：

1 秋末很多地方双降紧随而来，很多胃不好的人稍微吃写凉的东西就会胃痛难忍，而这个时候刚好也是花生的季节，花生数以暖性的食物，能够润肺化痰，滋养补气暖胃。

2 不爱运动的老人，可以多食花生，花生种含有一种特有的脂肪，食用花生之后可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，能够促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化。

3 花生种的高蛋白和氨基酸的含量很高，对大脑有很大的帮助，另外花生种所含的VE可延缓组织老化，并增强肝脏解毒功能。

注意事项

多吃点花生补补身体，既增加了营养又对健康有益，一举两得。

花生能暖胃抗衰降胆固醇