学习太累多吃鸡肉_健康经验_快速问医生

概述

我自己比较喜欢喝鸡汤，同时我也听说吃鸡肉能够提高人体的免疫力，很适合学生一族还有上班族。每次在我大考小考来临之前，我妈妈就会炖乌鸡汤给我喝，很美味，而且还有滋补的功效。

步骤/方法：

1 人体所需的六大类营养物质里面，鸡肉占了维生素和蛋白质两样。炖汤之后，这些营养物质就会在鸡汤里面，我每次都喝一大碗，很容易被我吸收。即使在高考前，我也没有额外吃什么补品。

2 鸡肉还有有丰富的磷脂类营养物质，所以平时我喜欢啃个鸡翅膀、鸡爪之类的，全当是零食。不过我这么吃，很好的补充了这一类营养。我想高三学习紧张我还没有生病什么的，鸡肉应该是我的护身符。

3 我最喜欢吃乌鸡了，对女孩子有很好的滋补作用。以前我月经不调的时候，我妈妈买了中药给我喝，同时还清炖乌鸡给我吃。

注意事项

鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担，有肾结石之类的人千万不要吃

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