不吃早餐的一些危害_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人，尤其是一些大学生经常都不吃早餐，那么经常不吃早餐有什么危害呢？我来告诉你这几点危害吧。

步骤/方法：

1 首先，人们经过一晚上的睡眠，前一天吃的东西都已经差不多消化完了，这个时候身体就需要补充食物，但是你不吃早餐的话就会比较容易让肠胃的负担增大，导致一些肠胃病的出现。

2 其次，不吃早餐的习惯会大大的降低我们的记忆能力哦。经常不吃早餐也容易导致每天上午都没精神，甚至有可能会影响到大脑，所以早餐尽量都要去吃。

3 最后，不吃早餐容易变胖，因为你早上不吃的话，中午肯定就吃得多，一下子吃这么多身体消化不来就容易导致身体变胖了。

注意事项

养成良好的饮食习惯可以有效的避免一些肠胃病的出现。

不吃早餐的一些危害