夏天，排毒要怎么办

概述

环境被破坏，食物被污染，日积月累，我们的身体或多或少都残留了一些都在身体内，如果体内的毒积累的太多，很容易会病变，下面我就分享一下我的排毒方法

步骤/方法：

1 因为夏天到了，最近大暑来了，所以我经常煮绿豆汤喝，尤其最近热喜欢煮一些酸辣的东西吃，吃完喝一碗绿豆汤，能解掉酸辣食物的毒，促进身体新陈代谢。

2 还有饭后有时候会泡一壶乌龙茶喝，因为乌龙茶里有一种茶多酚是天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，有时候也会泡普洱

3 还有大白菜跟黑木耳也经常吃，因为两者都能润肠通便，防止便秘，饭后少不了的是吃一个苹果，苹果正气，能够排掉体内的铅毒跟汞毒

注意事项

饮食物中来:人体时时刻刻的新陈代谢过程中，脂肪、蛋白质、糖等物质都会产生代谢废物。也就是说食物经过消化分解后产生毒素。食物中的添加物及残留农药等等更是毒素的来源。而喜爱肉类等油腻食物甚至暴饮暴食。这些都有碍消化系统的功能，体内毒素无法正常排出体外