治疗中暑，看招_健康经验_快速问医生

概述

夏天一到，好多小孩子经常跑到外面去玩耍，天气一热，如果没有注意降温的话，很容易中暑，今天，让我来给大家分享一些经验，希望可以帮助到你们

步骤/方法：

1 我们在夏天一定要注意饮食，平时吃东西不要暴饮暴食的，应该少吃多餐，防止一下产生太多的热量也越多，这样的话身体越感觉燥热，容易缺失中暑

2 还有就是由于这个夏天天气热，我们容易出汗，应该及时补充水分，多喝水，还要多吃一些像西瓜一样的水果，含水量比较多，这也是非常好的选择

3 还有平时尽量少出门，不要去参加剧烈的运动，这样会消耗身体能量，产生许多的热量，而且缺水流汗易流失部分钾离子，我们还要多喝一些弱碱性水，可以防止脱水

注意事项

对于小孩子的暑假保护工作，一定要从平时生活卫生习惯抓起，发现小孩不舒服，应该及时就医，早日康复

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