日常生活注意细节可养巢防衰

概述

我有个表姐，今年才40岁不到点，不过脸蛋看上去都感觉有50岁了，去医院检查过了医生说她这个主要是卵巢早衰引起的过早衰老。所以女人要想年轻漂亮，一定要学会保养自己的卵巢。

步骤/方法：

1 对卵巢的保护可从一些身边事做起。医生跟我们说，女人生完小孩产后要尽量延长哺乳时间，那样可以刺激子宫收缩帮助恢复。

2 营养摄入也很必要。我们现在很多美眉都在为了追求漂亮拼命减肥，其实这样对卵巢的伤害是很大的。大家记得在减肥时一定要避免过度节食，应多摄入蛋白质，多吃新鲜蔬果。

3 除了这些之外，在合适的时机尽早妊娠，避免反复流产。孕前补充维生素，不仅可以预防胎儿异常，还可改善卵巢功能。

注意事项

如果出现明显月经频发、情绪失控、潮热、盗汗、长期等卵巢功能减退症状，建议早日到妇科门诊进行咨询并评估检测卵巢功能，及早干预。