引起肥胖有哪些原因？_健康经验_快速问医生

概述

很容易长胖是每个女生都不愿意接受的一个事实，很让人烦恼，人家说一闲下来就会变胖，有很多人长期处于繁忙的状态，各种压力，但是依旧体重在增长，其实引起肥胖的原因有很多，下面我就给大家说一下肥胖的原因，希望对大家有所帮助，尽早脱离肥胖。

步骤/方法：

1 我们要适当的吃些水果，虽然水果中含有很丰富的维生素和矿物质，但是但是含有的热量也是很多的，一个苹果的热量相当于一碗米饭，我们平时吃两个苹果是无所谓，但是如果吃两个苹果在吃两碗米饭那就很容易发胖了。

2 还有几十吃饭不规律，有时候感觉自己的体重重了就减肥，瘦了就无所谓了，其实这种发发是不可取得，如果持续这种方法，就会不知不觉中让脂肪大量的屯积储藏了

3 还有一个问题就是缺乏运动，在冬天的时候我们会谈练呗我的温暖，不愿运动，所以就会变得迟钝，身体对能量消耗是有限的，所以剩余的能量就会转变成脂肪，因而容易肥胖

注意事项

胖不是一天能够胖起来的，所以只要改变不良生活习惯，我们就能够很好的控制自己发胖

引起肥胖有哪些原因？