老人安排午睡的注意事项

概述

老人的身体素质减低，健康上的问题增加，该如何安排老人的健康生活这就成为儿女们思考的问题。给老人安排午睡应该要注意什么？

步骤/方法：

1 老人的午睡时间不能够太长，因为老人的睡眠时间本来就比年轻人短，所以在中午的睡眠时间中要保持短的睡眠时间才可以让老人晚上睡得好。至多一个小时的午睡时间。

2 不要饭后就上床睡觉，因为老人的各项功能都已经退化，所以马上睡觉影响老人的肠胃还有吸收。

3 要换上睡衣，盖上被子再睡觉，因为老人免疫力比较低，这样做事很容易感冒的。以为午睡也要注意保暖。

注意事项

老人不能坐着睡觉，身体素质变差，各项功能也差所以要躺着睡觉。