女人如何瘦腿

概述

很多女人都因为腿太粗啦！夏天不敢穿短裤或者短裙；其实不要羡慕那些 腿细的人，也许她们以前的退也很粗，只不过是找到了正确的方法，所以 把腿瘦下来，今天我们就一起来学习如何瘦腿。

步骤/方法：

1 瘦腿的方法有很多，像我们平时最多的就是通过合理的运动来瘦腿，在睡觉 之前，可以反复的拍打自己的大小腿肌肉，让其发热，那样能起到瘦腿的效 果。

2 我有个同事还教我一个方法，那就是多穿高跟鞋走路，因为人穿着高跟鞋需要 保持一个平衡，肌肉处于高度绷紧的状态，那样就能够起到瘦腿的效果。

3 还有一个方法就是下班以后骑一个小时的自行车，如果能骑自行车登山那就更好， 因为那样对对于腿部的锻炼更多，更加有利于瘦腿。

注意事项

瘦腿的方法有很多种，每个人都都可以选择自己合适方法来进行瘦腿。切不可急功急利。