月经不调如何调养_健康经验_快速问医生

概述

老婆最近几个月来月经都不太正常，因为工作的压力比较大，精神上的压力可能影响到月经。她最近几个月的月经不太一样，都持续时间8天左右，以前都只要4到5天就干净了。而且也不准时，经常提前和推迟。以前不懂，有时候在经期也会有房事，去医院看过之后，才知道这是非常不可取的。因为那样会容易导致女性感染妇科疾病，随着老婆慢慢调养最后也恢复了正常，下面是她分享的小经验

步骤/方法：

1 在月经期间，千万不要有房事，女人在行经期间大脑皮质的兴奋性降低，导致机体对疾病的免疫力有所下降，在此期间进行房事容易使女性感染疾病

2 尽量调整心态，养成规律的生活习惯。不熬夜，多吃水果和蔬菜，使内分泌重新调节到一个健康正常的状态。有空的时候多到户外活动，深呼吸，能有效地舒展压抑的心情。

3 月经不调是女性常见的疾病，对女性的危害也很大，甚至会对生育造成影响。所以有异常最好自己要随时关注，针对自己月经不调的情况用药。严重患者需要在医生的指导下进行饮食的调节和药物的疏导

注意事项

注意经期不能同房，也不要用凉水洗头洗澡，最好能出去户外散散步，舒展一下心情，对月经不调是有很大裨益的

月经不调如何调养

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