怀孕初期呕吐特别厉害怎么办

木子的春天 分享 A-100%A+

2013-07-27 13:42:38
概述

我一好朋友结婚好几年了,前几天我们聚会的时候,跟我们说她怀孕了,我们都开心得不得了,可是她说她初期的孕吐特别严重,都不知道怎么办好,几乎就是吃什么吐什么,弄得她一点胃口都没有,我们中间有几个是已经做了妈妈的,有这方面的经验,就跟她聊了好久,讲了一些防治孕吐发生的方法,她回去试了下,感觉好点了,所以就在这里也跟大家分享分享。

步骤/方法:

1 首先可以在饮食上进行调节,要注意每次吃饭的时候不要吃得太多,要少吃多餐,多喝水,多吃富含维生素的食物,避免便秘。要多吃一些干的食物和偏碱性的新鲜蔬菜和水果,能比较好的减轻孕吐的情况。

2 要在心里上放松心情,怀孕初期的孕吐是非常正常的,不要有太大的心里压力,以免造成肠胃不适,使得孕吐情况更加严重,可以多和家人沟通,聊天,缓解怀孕带来的心理压力。

3 要适当参加一些轻缓的活动,如散步、做孕妇保健操等,可以比较好的舒缓心情,又可以锻炼身体,增强体质,切不可因为孕吐而整日呆在床上休息。

注意事项

怀孕出去孕吐很正常,孕妇要放松心情,不要给自己太大压力,但是如果孕吐情况特别严重,而且一直不见减轻的话,一定要尽早到医院就诊,有针对性的进行治疗。

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